Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental comprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energí
La fuerza del déficit calórico para adelgazar
Para lograr adelgazar, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta diariamente. De esta manera, el cuerpo se ve obligado a utilizar las reservas de energía almacenadas como triglósidos, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y saludable.
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